Я это делаю перед сном 94 сонник
Дом снов
что означает каждый сон
Я это делаю перед сном 94
Что вы делаете перед сном?
Ответы:
Алла Морозенская
Непосредственно перед сном, после вечернего омовения, целую обнимаю, желаю “спокойной ночи и сладких снов” всем своим домочадцам. “Последнюю порцию” получает любимый муж. А если просто вечером, за пару часов до сна, стараюсь почаще читать книги, реже – смотрю телевизор, делимся с домашними событиями дня.
целую любимого человека
Личный Кабинет Удалён
ВИКТОРИЯ
Сексом с любимым занимаюсь))
Алина
Оксана Стругацкая
Александр
Юля Тихонова
курю,чищу зубы,ставлю будильник.
Simao Sabrosa
говорою всем спокойной ночи
Наталья Федотова
Ложусь в постель
Pretty
Личный Кабинет Удалён
мечтаю о встрече с любимым, причём не только перед сном, а каждую свободную минутку! )
Наталья Копылова
Личный Кабинет Удалён
Наталия
Обязательно принимаю душ.
перед сном у меня 20 мин на собственную кожу лица и тела и 10 мин на душ, а дальше – по настроению, либо спать без задних лапок. либо. зря что ль мужа кормлю? *)
Личный Кабинет Удалён
Ковыряюсь в носу
Личный Кабинет Удалён
Что я только не делаю: и ем, и смотрю телевезизор, и пишу семинары, и разговариваю по телефону. Короче, самая насыщенная жизнь – это перед сном, когда хочешь все успеть сделать!
лариса цуркану
быстренько укладываю спать детей и занемаюсь любовью с мужем
ДиRECтор
Легко ужинаю и выпиваю 100 грамм.
почему я не запоминаю сны? подскажите, что делать? Очень хочу запоминать или видеть сны.
Ответы:
Iron Mouse
Большинство не запоминает сны, или помнит их только в первые 5 минут пробуждения.
nebomore
а ты возьми с собой в сон видеокамеру и запиши
Ди Амонд
нужно расслабляться, руки – на одеяо, перед сном теплого молочка. с мёдиком. но скажите, зачем Вам это? доказано что у человека, который видит сны – не отдыхает мозг.
Вредная ДюДюКа )))
значит не столь важные, не красочные или очень крепко спите. помечтайте перед сном о чем-нибудь очень сильно и желанно, может поможет
Галина _
человек когда проснется уже не может вспомнить весь сон, а уж тем более если пройдёт хоть немного времени.
если для тебя это так важно, то попробуй сразу после пробуждения записывать свои сны
Владимир Молочков
Когда ложишься спать не забывай на рекордере кнопку РЕК нажимать!! ! :))
Сергей Сергеевич Мурзаев
сны как правили приходят под утро, когда мозг отдохнул, грубо говоря. нужно стараться отсыпаться и если хотите помнить нужно практиковать вести сонник. методики существуют. гугл в помощь
macho
купить детектор снов, потом и сны заказывать можно!
НАРМИН ИСКЕНДЕРОВА
я бы тоже хотела но не запоминаю может натура такая
Иван Думяк
ну вообще мы видим по 5 снов за ночь. запоминаем только последний. и то если он приснился за небольшое время до пробуждения. возможно ваш последний сон вам снится за много времени до пробуждения. и вы успеваете его забыть после того как проснулись.
Ольга Филиппова
Я тоже завидую людям, которые могут видеть и запоминать сны. Возможно, для этого нужно больше отдыхать. А еще я читала, что люди, бросившие курить, начинают видеть более яркие сны (но я курить бросить не могу).
Актив Сем
заведи дневник сновидений, записывай каждый сон пока ты его помнишь в деталях, и переодически перечитывае его. В дальнейшем память безсознательного улучшиться, удачи, и осознанных сновидений тебе
серёга ____
ты вспоминаешь сны только в снах когда в твоём сне появляется что то из прошлого сна о котором ты даже не знал но во сне всё вспоминается (когда во сне есть отсылка к прошлому сну ты вспоминаешь прошлый сон).
Что делать перед сном, чтоб лучше уснуть?
Ответы:
Spec patrul
НАучитись не думать не о чём, а мысленноà следить за каждым взохом и выдыхом.
Алексик Кавайчик
Можно молока теплого попить, почитать, выпить валерьянки)))
Иван Смирнов
Иван Клюквин
Хорошенько потрахаться! ! Уснешь потом как убитая!
Андрей Курочкин
качественный секс – лучшее лекарство!
пробежка перед сном если не куришь. вырубает.
Руссо Туристо
a_kazlauskas
Любовью заниматься, спортом, горячий душ, прогулка минут двадцать, почитать что-нибудь, сделать все, что планировал или все, что надо и получить удовлетворение собой. Но лучше от партнера! 😉
Монтер Мечников
Примите горячий душ, а еще лучше – ванну с ароматными маслами и солью. Горячая вода поможет расслабиться, снять стресс, а, кроме того, после ванны температура вашего тела снова начнет понижаться и вас начнет клонить в сон.
Многие не рекомендуют есть или пить на ночь, но если вы голодны, все же лучше перекусить, чем мучиться чувством голода полночи. Что-то легкое, например, стакан нежирного йогурта или яблоко, позволит вам уснуть и не перегрузит желудок.
Но самым главным фактором, мешающим нам спать, все же, является напряжение: мы думаем о своих проблемах перед сном, лежа в постели, и возбужденная нервная система не дает организму уснуть. И, хотя умом мы понимаем, что не можем решить все свои проблемы прямо сейчас за полчаса, мысли все равно крутятся вокруг источника неприятностей. Бороться с этой привычкой можно так: попробуйте записывать свои мысли в блокнот прямо тогда, когда они приходят вам в голову, а потом назначить себе «время для беспокойства» – пообещайте себе подумать об этом завтра, на свежую голову. Этот способ не из легких и не всем дается с первой попытки, но когда вы овладеете им, заметите, насколько проще стало уснуть.
Дергуша
Съесть ложку меда.
gh gh
молока попей, почитай, телевизор посмотри, глаза устанут-спать захочется
Николай Шиверский
Только секс. И свежий воздух. И покой после секса. Если захочешь конечно.
алена михалева
Конечно, чтобы лучше спалось, перед сном прогуляйтесь.
Очень помогают небольшие физические нагрузки. Усталое тело включает механизм своего отдыха и обновления. Однако не следует перегружать себя перед сном. Это осложнит процесс засыпания. Физические упражнения полезны как минимум за 2 часа до того времени, когда вы ляжете спать.
Для нормального сна необходимы витамин В6 и никотиновая кислота.
Смирнов Владислав
Устройтесь на нормальную работу. Заведите мужчину и детей.
Светлана Маякова
Нужно в течение дня заниматься множеством важных дел и хорошенько устать.
Людмила
вдох выдох я расслабляюсь и засыпаю
sUnset man
Груша
Небольшая прогулка перед сном, скучная книжица в постели.. ну а если есть в наличии семья-дети и муж-то конечно -добрая порция качественного секаса)
некто неназванный
стакан водки и секс
Можно ли делать физические упражнения перед сном? Если нет, то почему и на сколько это принесет больше вреда?
Ответы:
Визэль
А секс – это тоже физические упражнения, и еще какие. Так что занимайтесь на здоровье физкультурой, если больше нечем или не с кем, и если нет нарушения сна после этого.
Неизвестно
Конечно можно, даже нужно.
если засыпаете нормально, то не вредно
Andrey
Перед сном можно делать упражнения на растяжку, тяжелые нагрузки могут привести к нарушению сна.
Игра 94% Я это делаю перед сном, какие ответы к русской версии игры?
Только правильные ответы для русской версии игры.
Первое занятие на ночь- Моюсь 39
Во втором квадратике ответ- Чищу зубы 23
Продолжает список занятий ответ- Читаю 9
Ровно столько же прибавит ответ- Переодеваюсь 9
Лично я засыпаю быстрее если перед сном- Смотрю телевизор 6
Седьмое обязательное мероприятие- Иду в туалет 5
Завершит игру ответ- Пью 3
Первую строчку откроет вам ответ: моюсь, это увеличит ваш баланс на тридцать девять баллов.
Вторую строчку откроет вам ответ: чищу зубы, это увеличит ваш баланс на двадцать три балла.
Третью строчку откроет вам ответ: читаю, это увеличит ваш баланс на девять баллов.
Четвертую строчку откроет вам ответ: переодеваюсь, это увеличит ваш баланс на девять баллов.
Пятую строчку откроет вам ответ: смотрю телевизор, это увеличит ваш баланс на шесть баллов.
Шестую строчку откроет вам ответ: иду в туалет, это увеличит ваш баланс на пять баллов.
Седьмую строчку откроет вам ответ: пью, это увеличит ваш баланс на три балла.
39 процентов засчитают за то, что перед сном – Моюсь
23 процента принесёт процедура перед сном – Чищу зубы
9 процентов заработать сможем за ответ – Читаю
9 процентов награждается вариант перед сном – Переодеваюсь
6 процентов оценивается просмотр телепередач – Смотрю телевизор
5 процентов принадлежит посещение уборной – Иду в туалет
3 процента получает завершающая ассоциация перед сном – Пью
Игра 94% ответов и мы приступаем к следующему вопросу этой игры:
- Моюсь в ванной, душе – 39 процентов голосов;
- Читаю книжку, газету, журнал – 9 процентов голосов;
- Чищу зубы – 23 процентов голосов;
- Переодеваюсь в ночную пижаму – 9 процентов голосов;
- Смотрю телевизор для успокоения – 6 процентов голосов;
- Иду в туалет без комментариев – 5 процентов голосов;
- Пью воду – 3 процента голосов.
В игре “94 %” (русская версия) правильные ответы на вопрос о том, что вы делаете перед сном, расположились следующим образом:
- Моюсь – за эту ассоциацию проголосовали 39 % игроков.
- Чищузубы – ассоциацию оценили 23 % участников игры.
- Читаю – этот вариант ответа получил 9 % голосов.
- Переодеваюсь – эта ассоциация заработала 9 % голосов.
- Смотрютелевизор – за эту ассоциацию проголосовали 6 % игроков.
- Иду в туалет – ассоциацию оценили 5 % участников игры.
- Пью – этот вариант ответа завершает игру, набирая всего лишь 3 % голосов.
Сон во сне и сонный паралич
Прочитав длиннопост про сонный паралич, я вспомнила свою историю.
Случилось это два года назад во время зимней сессии и новогоднего пика на работе (праздники, утренники, выступления и все такое, работаю с детьми).
Получилось так, что я не спала 4 суток подряд, при этом нагрузки и для тела и для мозга были очень высокие.
Наконец- то пришел тот час, когда я смогла лечь спать.
Сон 1. На первый взгляд достаточно обычный, у меня День Рождения, я встретилась с подругой, мы идем ко мне домой, разговариваем. Я начинаю думать о том, что уже темнеет и прям на глазах начинает темнеть, начинаю думать, что кто-то может нас поймать и за нами начинают идти какие-то люди. Мы побежали. Страх охватил очень быстро. Мы забежали в подъезд, они за нами, забежали в квартиру, они долбятся. Мы пытаемся закрыть дверь, но у нас не получается. В итоге все таки закрыли. Ушли в комнату и тут я думаю о том, что они все равно откроют и слышу как открывается замок нашей двери. И здесь я понимаю, что я сплю, наступает пик паники и я прошу подругу ударить меня по лицу. Она ударяет и я просыпаюсь.. Как будто…
Сон 2. Я просыпаюсь в своей постели в страхе от произошедшего и понимаю, что проспала какую-то встречу. Выхожу на улицу там стоит машина, как будто меня ждет. Сажусь. Мы проезжаем буквально 2 квартала и я понимаю, что забыла дома телефон, прошу меня подождать и бегу домой, но бежать решила через дворы, чтобы быстрее. Забегаю в один двор, а он очень похож на двор, который я видела в другом городе, я понимаю, что не могу здесь находится. Смотрю, стоит мужчина спиной ко мне, весь в лохмотьях. Он начинает дергаться и медленно поворачиваться ко мне. Накатывает опять тот же страх и я опять осознаю, что сплю. Начинаю щипать себя, но не получается проснуться. Он подходит ко мне уже вплотную.. Я кричу и просыпаюсь…
Сон 3. Самый короткий. Я открываю глаза в своей комнате и взгляд сразу падает на две пачки от чипсов на полу, я понимаю, что их не должно быть, так как мы вчера с мужем не ели чипсы. И в комнату начинают заходить страшные люди, заходят и стоят смотрят на меня.. Я кричу и снова просыпаюсь.
Сон 4. Я снова в своей постели. Мужа рядом нет. Слышу на кухне шумит вода. Я быстро побежала туда. Захожу, муж стоит спиной и спокойно говорит: Ну что, выспалась? Или хочешь чтобы это продолжалось. Поворачивается, я смотрю в его лицо и понимаю, что это не он. Я понимаю, что снова сплю. Я снова просыпаюсь.
Сонный паралич. В этот раз я просыпаюсь вся в слезах, вижу комнату, начинаю кричать будить мужа и осознаю, что мне это кажется. На самом деле я лежу лицом в подушку и не могу пошевелиться. Я пытаюсь стонать, кричать, плакать, толкать мужа, иногда мне кажется, что у меня это получается, но потом я все же опять понимаю, что даже не шевелилась. Потом снова и снова мне кажется, что я вскакиваю с постели, кричу, бужу мужа, стону, но я опять даже не шевелилась.. Этот жуткий звон в ушах, сзади на спину что-то давит, я задыхаюсь. Мне казалось, что это длилось вечность. В итоге я успокоилась и смогла пошевелить рукой. Дальше все тело начало поддаваться мне и я все таки смогла подняться. Ужас который я испытала невозможно передать словами. Я разбудила мужа и не могла поверить, что я не сплю. В итоге после этого я не спала еще сутки, так как было очень страшно засыпать.
Больше это не повторялось. К счастью…
Спасибо тем, кто дочитал до конца) Немного сумбурно, но суть думаю понятна: спите больше!)
Источники:
http://sonhome.ru/ja/ja-jeto-delaju-pered-snom-94.html
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1731655-igra-94-ja-eto-delaju-pered-snom-kakie-otvety-k-russkoj-versii-igry.html
http://pikabu.ru/story/son_vo_sne_i_sonnyiy_paralich_3399817
Загрузка...
